Mammaträning i Uppsala – irl och online!
Träning för dig som nyligen fått barn - med fokus på att bygga en stark kropp!
Anmälan till träning på plats hittar du HÄR!
STARKA MAMMOR med Anna och Chris
Nästa start: 12 januari
* Rolig och varierad styrketräning i grupp
* 3 månader, 4 500kr
* Tisdagar och torsdagar
* 10.40 -11:40
* Begränsat antal platser
* Hög coachnärvaro och tid för frågor
* Personlig feedback
* Barn/bebis oavsett ålder är välkomna
* Livestream-pass för hemmaträning om du inte kan komma till passet pga vab osv.
* Under sport- och påsklov görs träningen hemma med förinspelade pass
STARKA MAMMOR ONLINE
Du får tre pass/v, varav ett live via länk. De andra två tränar du på egen hand. Alla pass finns i en app där du på ett enkelt sätt kan se träningspasset och filmer på alla övningar. Du får även en avstämning i veckan med någon av oss för att träningen ska kunna ske så tryggt som möjligt trots att det är online.
* Rolig och varierad styrketräning
* 3 månader (start 13 januari)
* 3 pass/veckan (1 via ZOOM)
* Avstämning veckovis
* 3 föreläsningar (bäckenbotten, magmuskeldelning och nästa steg i din träning)
* Alla pass finns i en app med filmer på övningarna
Anmälan till ONLINE hittar du HÄR!
Anmälan är bindande. Alla priser är inklusive moms. Faktura och mer information skickas ut via mail efter anmälan är gjord. Vid frågor maila till annaochchris@gmail.com
”Starka mammor med Anna och Chris” är träning för dig som vill bygga en stark och stabil kropp efter graviditet och förlossning. Vi hjälper dig att stärka de muskler som ofta försvagas under graviditet och på ett tryggt sätt coachar vi dig i din träning. Sedan 2017 har vi coachat över 100 mammor/år i Uppsala och gravida/postgravida är vår primära målgrupp som vi arbetar med dagligen.
Vi förhåller oss till de rådande rekommendationer som finns gällande Covid-19, vi håller avstånd, tvättar händerna innan och efter pass och delar inga redskap. Passen hålls på Uppsala kampsport & hälsocenter, Kungsgatan 79.
Barnvagn kan rullas in i lokalen.
Anmälan är bindande. Alla priser är inklusive moms. Faktura och mer information skickas ut via mail efter anmälan är gjord. Vid frågor maila till annaochchris@gmail.com
