Häng med på Måndagsfys från den 9/3 – ny omgång!

Det finns två MÅNDAGSFYS-grupper att välja mellan: 18:15-19:15 19:30-20:30 Anmälan till båda grupperna finns HÄR. Är du nyfiken på att träna med oss så tveka inte att komma och testa ett pass! Lättast är att skicka meddelande på min Instagram @hangmedochtrana Vid superfint och härligt vårväder (eller iaf över 10 grader) så kommer vi säkert […]

Styrkebyrån till Uppsala Padelcenter 10 mars

Vårpeppen kom tidigt i år! Den 10 mars kommer fantastiska Clara och Johanna från Styrkebyrån tillbaka till oss för att hålla två workshops. Du behöver inte vara proffs för att vara med såklart, alla är välkomna och det blir kanonkul! Bänkpress och Marklyft kan du välja mellan och du köper din plats HÄR – passa […]

Nu är vi igång med årets mammaträning!

Starka mammor 2020 startade igår med fullt hus på Uppsala Padelcenter! Så roligt att äntligen träffa alla och se att vi nådde vårt mål med att fylla denna grupp som vi nu får äran att träna i 3 månader! TACK alla ni som anmält er och bra kört både idag och igår på de första […]

Kom och testa vår mammaträning 4/1

Nu på lördag kan du komma och träna ett mammapass med oss inför starten av ’Starka mammor med Anna och Chris’ nästa vecka. Kl. 10-11 på Uppsala Padelcenter i Librobäck och du kan självklart ha med dig ditt/dina barn på passet. Varmt välkommen! HÄR hittar du eventet på Facebook med mer info!

Tips på ett enkelt hemmapass!

Det blir mer stillasittande än vanligt hur man än gör i jul med tanke på bilåkande, middagar och hemmalek med barn som är hemma från förskolan. Och eftersom inte vädret i Uppsala bjuder upp till snölek så blir vi mer inomhus än utomhus, tyvärr. Det går ju dock att pigga upp sig med lite träning […]

Biceps, bärs & bastu

Fredagsfys med Anna och Chris 🙂 Det kommer helt klart bli fler tillfällen, många var på julfest och hade annat för sig så vi är medvetna om att vi valde en lite svår dag. Så roligt att få umgås lite vid sidan av träningen med våra deltagare 🙂

PT i julklapp?

Vad kan passa bättre i jul än att önska sig eller ge bort träning? Jag erbjuder PT-timmar antingen individuellt eller om du hellre tränar med en kompis/partner. Det jag brukar säga, och få höra, att jag kan bidra med är: tekniktips och nya övningarökad motivation till styrketräninggravid- och postgravidträning utmana dina viktval i gymmetge förslag […]

Marklyft med Anna och Chris

Nästa torsdag 28/11 kör vi en timmes marklyft tillsammans! Kom och lyft, få lite tekniktips och framförallt – bli peppad av andra! Anmäler dig gör du HÄR och det är begränsat antal platser så först till kvarn. Välkommen!

Start av gravidträning

Igår började äntligen min och Anna’s kurs i gravidträning. Det har vi pratat om att starta sen innan sommaren, men eftersom vi ville ha den på kvällstid och det innebär lite pussel på hemmaplan för oss så har det tagit sin lilla stund. Vi sa att vi kör kursen med minst 4 deltagare och vi […]