PT i julklapp?

Vad kan passa bättre i jul än att önska sig eller ge bort träning? Jag erbjuder PT-timmar antingen individuellt eller om du hellre tränar med en kompis/partner. Det jag brukar säga, och få höra, att jag kan bidra med är: tekniktips och nya övningarökad motivation till styrketräninggravid- och postgravidträning utmana dina viktval i gymmetge förslag […]

Marklyft med Anna och Chris

Nästa torsdag 28/11 kör vi en timmes marklyft tillsammans! Kom och lyft, få lite tekniktips och framförallt – bli peppad av andra! Anmäler dig gör du HÄR och det är begränsat antal platser så först till kvarn. Välkommen!

Start av gravidträning

Igår började äntligen min och Anna’s kurs i gravidträning. Det har vi pratat om att starta sen innan sommaren, men eftersom vi ville ha den på kvällstid och det innebär lite pussel på hemmaplan för oss så har det tagit sin lilla stund. Vi sa att vi kör kursen med minst 4 deltagare och vi […]

Starka mammor 2020 anmälan

Mammaträning med Anna och Chris i Uppsala. Starka mammor är en träningsform för dig som ha hjälp att bygga en stark och stabil kropp efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas utifrån dina förutsättning och självklart kan ditt barn vara med på passet, oavsett ålder. Under passet fokuserar vi på att stärka de muskler som ofta […]

Babyevent på Lindex, Uppsala

Idag var jag och Anna med på Lindex babyevent i Gränby centrum! Det var drygt 100 besökare och mestadels mammor med bebisar så det blev mycket snack om mammaträning, gravidträning och även pappaträning 🙂 och många var nyfikna på vad vi erbjuder våra grupper. Jättekul! Alla som ville fick skriva upp sig för att få […]

Starka mammor!

Mammaträning med Anna och Chris 2020
Nu på fredag 1 november släpper vi platserna till ’Starka mammor’ 2020, mammaträning med mig och Anna som startar 8 januari 2020 i våra lokaler på Uppsala Padelcenter, Söderforsgatan 1. Mer info och anmälan finns i menyn under TRÄNING>mammaträning. Det kommer finnas pass mån-tors 9:20 och 10:30 och du väljer själv upp till 3 pass/vecka. […]

Men vad ska jag göra i gymmet?

En fråga jag ofta får från både vänner och de jag tränar är ’jag vet att jag borde styrketräna och jag går till gymmet ibland, men vet ju aldrig vad jag ska göra när jag väl är där?’ Just den frågan är en del av anledningen till varför jag vill inspirera och tydliggöra vad träning […]

Träna som gravid?

PT-grupp för dig som är gravid!
Jag och Anna vill starta en träningsgrupp för dig som är gravid. Vi tänker oss fyra tillfällen innan jul, kvällstid, när vi ses och tränar och pratar om vad som händer i kroppen kopplat till träning när du är gravid. Sedan får du också ett träningsprogram med övningar som du kan göra hemma resten av […]