Tips på ett enkelt hemmapass!

Det blir mer stillasittande än vanligt hur man än gör i jul med tanke på bilåkande, middagar och hemmalek med barn som är hemma från förskolan. Och eftersom inte vädret i Uppsala bjuder upp till snölek så blir vi mer inomhus än utomhus, tyvärr. Det går ju dock att pigga upp sig med lite träning […]

Biceps, bärs & bastu

Fredagsfys med Anna och Chris 🙂 Det kommer helt klart bli fler tillfällen, många var på julfest och hade annat för sig så vi är medvetna om att vi valde en lite svår dag. Så roligt att få umgås lite vid sidan av träningen med våra deltagare 🙂

Måndagsfys 2020

Snart nytt år och anmälan till Måndagsfysen är öppen! 13 januari startar vi två nya grupper med Måndagsfys – vår ösiga och härliga gruppträning! Du kan välja att träna kl.18:15-19:15 eller 19:30-20:30 Träningen är fokuserad på rolig styrketräning, i grupp, med mycket energi, glädje, pepp och motivationshöjning! Passar dig som har lite träningsvana och kanske […]

Padelfys med Anna och Chris

Nästa torsdag 12/12 18-19 kör vi ett pass Padelfys för dig som vill ha tips på bra övningar som gör dig starkare och stabilare på padelbanan. Vi känner så många av er nu som väljer att prioritera padel flera timmar i veckan, och som skulle kunna nå en ännu högre nivå om det lades någon […]

PT i julklapp?

Vad kan passa bättre i jul än att önska sig eller ge bort träning? Jag erbjuder PT-timmar antingen individuellt eller om du hellre tränar med en kompis/partner. Det jag brukar säga, och få höra, att jag kan bidra med är: tekniktips och nya övningarökad motivation till styrketräninggravid- och postgravidträning utmana dina viktval i gymmetge förslag […]

Marklyft med Anna och Chris

Nästa torsdag 28/11 kör vi en timmes marklyft tillsammans! Kom och lyft, få lite tekniktips och framförallt – bli peppad av andra! Anmäler dig gör du HÄR och det är begränsat antal platser så först till kvarn. Välkommen!

Start av gravidträning

Igår började äntligen min och Anna’s kurs i gravidträning. Det har vi pratat om att starta sen innan sommaren, men eftersom vi ville ha den på kvällstid och det innebär lite pussel på hemmaplan för oss så har det tagit sin lilla stund. Vi sa att vi kör kursen med minst 4 deltagare och vi […]

Starka mammor 2020 anmälan

Mammaträning med Anna och Chris i Uppsala. Starka mammor är en träningsform för dig som ha hjälp att bygga en stark och stabil kropp efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas utifrån dina förutsättning och självklart kan ditt barn vara med på passet, oavsett ålder. Under passet fokuserar vi på att stärka de muskler som ofta […]